플라잉 요가(Fly 이야~~

플라잉 요가란?

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<플라잉 요가의 장점> 플라잉 요가는 첫 반 요가와 달리 재미와 근력 체육을 겸비한 체육입니다.우리가 잘 사용하지 않는 상지의 근육을 움직여 평소 움직이지 않던 속근육까지 모두 사용할 수 있도록 하고, 때로는 해먹 천에 몸을 맡겨 온몸의 긴장을 풀고, 소음으로 몸을 최상으로 완화시킵니다.

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역시 한 플라잉 요가는 여성의 골반 왜곡 현상을 돕고 유연성까지 키워주는 운동이다. 인파 부분을 자극하여 인버전을 실시할 경우, 하체가 두껍게 생각하시는 분들에게 추천하고 싶은 요가이다.하체의 붓기를 막아주어 체내의 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

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무엇보다 가장 큰 장점은 우리가 쉽게 할 수 없는 물구나 바로 서기 등의 인버전 동작을 쉽게 할 수 있다는 점이다.전체가 아시다시피 인버전 동작은 척추의 마디마디를 신장시켜 주기 때문에 디스크 예방에 좋고 척추에 활력을 불어넣는 동작이다. 하지만 플라잉 요가는 매달리는 스포츠이기 때문에 아내 sound분들은 어지럼증을 느껴 메스꺼움 등의 통증을 호소하는 분들도 많습니다.이는 사람이 거꾸로 매달리면 혈압이 머리에 쏠려 혈압의 혈류에 변화가 생기기 때문에 생기는 자연스러운 현상이다.하지만 안압이 높거나 고혈압, 저혈압 등의 혈압 변화가 심한 분은 반드시 의사와 상담하고 체육하는 것이 좋습니다.

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상도우이의 문의(032)83개-67880하나 0-5628-6390

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